Vive Cada Día con Propósito

Recientemente asistí a la 33 ª Conferencia de la ADEC (Asociación de Tanatología) que este año se hizo en conjunción con la Conferencia Internacional sobre la pena y duelo en la sociedad contemporánea. La conferencia se llevó a cabo en la ciudad donde resido, Miami, Florida.

La información y la educación que recibí a lo largo de la semana fue simplemente maravillosa. Asistí a varios talleres y confirmé que el valor más significativo que una persona puede tener al ayudar a otros en su proceso de duelo es la compasión. La compasión es comprender la visión del mundo de la otra persona a un nivel del alma dejando de lado los intereses personales. Se trata de estar presente sin juicios ni expectativas. La compasión es ofrecer una mano extendida y un corazón lleno de amor.

Este es sólo un ejemplo de los valiosos mensajes que compartieron los expositores. Los siguientes son algunos de los temas que fueron también de gran valor cuando uno enfrenta una pérdida: los rituales, la meditación, la fatiga por compasión y la espiritualidad.

Me gustaría explorar, muy brevemente, cada uno de estos temas:

Rituales: La participación en los rituales puede ayudar a la persona en duelo de muchas maneras. Estos rituales se pueden realizar para conectarse con otros, para honrar al ser querido, o para encontrar significado en la pérdida.

Meditación: Todos tenemos un espacio interior. La meditación es una maravillosa manera de acceder a este espacio y dejar de lado las ansiedades y temores. Nos puede ayudar a ponernos en contacto con nuestro dolor, acogerlo, y luego dejarlo ir.

Fatiga por compasión: Muchos de nosotros cuidamos de los demás y muchas veces no tomamos el tiempo para cuidar de nosotros mismos. Pero al igual de importante que es ser compasivo con los demás, debemos serlo con nosotros. Debemos de empezar por nosotros mismos ya que no podemos dar lo que no tenemos.

Espiritualidad: La espiritualidad influye enormemente nuestras creencias, nuestras esperanzas y nuestra forma de manejar las transiciones de la vida. Cuando nos enfrentamos a una pérdida, esta dimensión puede ser de gran ayuda en el proceso de duelo.

Te invito a tomar un momento y reflexionar sobre las siguientes preguntas:
• ¿Estás llevando a cabo algún tipo de ritual?
• ¿Meditas regularmente?
• ¿Cuidas de ti mismo?
• ¿Le prestas atención a tu dimensión espiritual?

Espero que tomes el tiempo para reflexionar sobre cada una de estas preguntas, ya que llevar a cabo estas prácticas puede realmente hacer una diferencia en tu vida.

Cada vez que asisto a la conferencia ADEC me voy con una sensación de plenitud y alegría. Es fascinante ver cómo cuando nos enfrentamos a nuestra propia mortalidad, podemos desarrollar un sentido de gratitud y amor por la vida. Mientras reflexionaba sobre esto, llegué a la conclusión de que cuanto más aprendemos acerca de la muerte, más podemos apreciar la vida.

El Dr. Howard Winokuer, en su mensaje de despedida, nos dejó con esta cita de Elisabeth Kubler-Ross. Tocó mi corazón de una manera tan especial, que quise compartirlo con ustedes. Léelo con el corazón en la mano.

"Es la negación de la muerte lo que es parcialmente responsable de que las personas viven vidas vacías y sin sentido, porque cuando se vive como si vas a vivir para siempre, es muy fácil posponer las cosas que sabes que debes hacer. Vives tu vida en preparación para el mañana o en recuerdo de ayer, pero entre tanto, el día de hoy se pierde. Pero cuando comprendes totalmente que cada día que despiertas puede ser el último que tienes, ese día tomas el tiempo para crecer, para ser más de lo que realmente eres, para llegar a otros seres humanos "

Elisabeth Kubler- Ross
La Muerte: La Última Etapa de Crecimiento.

Recuerda tu vida tiene significado!

Te deseo un lindo dia,


Ligia/11